Mental Health Awareness in MPLS at SMA Dwijendra: Undiknas Psychology Educates on Depression Prevention
Denpasar, 16 Juli 2024 – Dalam rangkaian kegiatan Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah (MPLS) di SMA Dwijendra, Psikologi Universitas Pendidikan Nasional (Undiknas) bekerjasama dengan Ikatan Psikolog Klinis Indonesia memberikan sosialisasi mengenai depresi, pencegahannya, dan penanganannya kepada para siswa baru. Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental, khususnya dalam mencegah depresi di kalangan remaja.
Psikoedukasi yang diberikan oleh Psikologi Undiknas mencakup beberapa poin penting, di antaranya:
- Pengetahuan tentang Depresi – Siswa diberikan informasi dasar mengenai apa itu depresi, faktor-faktor pemicunya, serta bagaimana mengenali gejalanya sejak dini.
- Pencegahan Depresi – Melalui pemahaman akan pentingnya menjaga keseimbangan emosi dan mental, siswa diharapkan dapat mencegah depresi dengan menjalani pola hidup sehat, menjaga hubungan sosial yang positif, dan belajar mengelola stres.
- Penanganan Depresi – Siswa dibekali dengan informasi mengenai cara menangani perasaan tidak nyaman atau gejala awal depresi, termasuk latihan relaksasi sebagai pertolongan pertama ketika suasana hati mulai terasa kurang baik.
Psikologi Undiknas juga mengajak siswa untuk berdiskusi tentang bagaimana menjaga kesehatan mental, menekankan bahwa peran diri sendiri dalam mengenali dan menjaga kesejahteraan mental sangatlah penting. Sesi ini diakhiri dengan latihan relaksasi sederhana yang dapat dilakukan kapan saja, sebagai langkah awal dalam mengatasi perasaan tidak nyaman yang muncul.
Kegiatan ini tidak hanya bertujuan untuk memberikan informasi, tetapi juga untuk melakukan pencegahan terhadap depresi yang sering kali tidak disadari oleh para remaja. Mengingat tekanan akademis dan sosial yang kerap dialami oleh siswa SMA, menjaga kesehatan mental menjadi kunci penting untuk menciptakan keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pendidikan.
Sosialisasi ini sejalan dengan Tujuan Pembangunan Berkelanjutan (SDGs), khususnya yang bertujuan untuk mengurangi sepertiga dari angka kematian dini akibat penyakit tidak menular pada tahun 2030, melalui upaya pencegahan, pengobatan, serta promosi kesehatan mental dan kesejahteraan.
Melalui kegiatan sosialisasi ini, diharapkan para siswa SMA Dwijendra dapat lebih menyadari pentingnya menjaga kesehatan mental sejak dini dan memiliki kesiapan dalam menghadapi berbagai tantangan yang mungkin mereka temui di masa mendatang.
